Hacer consciente y tomar responsabilidad, sobre eso que había estado dañandonos, nos trae sanación 🙌🏻💫

 


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¿En qué consiste ir al psicólogo?

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  Son muchos los beneficios al acudir con un profesional de la salud. Aún persiste mucho el estigma de que, acudir con el psicólogo sólo es para los que están "locos", cómo solemos escuchar a menudo .   En realidad conlleva mucho valor, enfrentar una situación que está siendo perjudicial, al punto de dañar nuestras relaciones sociales, nuestra relación con nosotros mismos, incluso afectando nuestra salud.   Es un gran reto salir de nuestra zona de confort, enfrentarnos a eso que nos atemoriza. Enfrentarnos, para realizar un cambio, buscar puntos de vista diferentes, implementar otras herramientas para al fin, encontrar un equilibrio .   * Está imágen, es un pequeño fragmento de lo que se trabaja en las sesiones. 4444168776 citas presenciales y en línea.
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Siente, escucha y expresa tus emociones.

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  Las emociones, son una respuesta del organismo a diversos estímulos. Estas pueden ser: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza o miedo. Las emociones, pueden llegar a transformarse en sentimientos, en medida que tomamos consciencia de ellas, cómo: felicidad, desesperanza, celos.    Te invito a que permanezcas más tiempo con tus emociones, incluyendo las que puedan parecernos negativas, pregúntate: ¿Qué me hizo tener esta reacción automática? ¿Qué puedo hacer con esto? Escucha lo que tu interior tiene que decirte, para que de esta forma, puedas también expresale al otro, que es lo que está sucediendo y que cosas podrían mejorar.   Escuchate, conócete, exprésate. 4444168776 citas presenciales y en línea.    
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