Siente, escucha y expresa tus emociones.

 


👁️ Las emociones, son una respuesta del organismo a diversos estímulos. Estas pueden ser: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza o miedo. Las emociones, pueden llegar a transformarse en sentimientos, en medida que tomamos consciencia de ellas, cómo: felicidad, desesperanza, celos. 
 
💫 Te invito a que permanezcas más tiempo con tus emociones, incluyendo las que puedan parecernos negativas, pregúntate:
¿Qué me hizo tener esta reacción automática? 🤔
¿Qué puedo hacer con esto? 🤔
🙍‍♀️ Escucha lo que tu interior tiene que decirte, 🙌🏻 para que de esta forma, puedas también expresale al otro, que es lo que está sucediendo y que cosas podrían mejorar.
 
👂 Escuchate, 👁️ conócete, 🗣️ exprésate.
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