Siente, escucha y expresa tus emociones.

 

Las emociones, son una respuesta del organismo a diversos estímulos. Estas pueden ser: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza o miedo. Las emociones, pueden llegar a transformarse en sentimientos, en medida que tomamos consciencia de ellas, cómo: felicidad, desesperanza, celos. 

 

Te invito a que permanezcas más tiempo con tus emociones, incluyendo las que puedan parecernos negativas, pregúntate:

¿Qué me hizo tener esta reacción automática?

¿Qué puedo hacer con esto?

Escucha lo que tu interior tiene que decirte, para que de esta forma, puedas también expresale al otro, que es lo que está sucediendo y que cosas podrían mejorar.

 

Escuchate, conócete, exprésate.

4444168776 citas presenciales y en línea.